ゴルフ、まほろば。たかがゴルフ、されどゴルフ。
fitbitで心拍数を計ってみた。

ゴルフしたときに歩いてラウンドした場合(左)と
移動中基本的にカートに乗ってラウンドした場合(右)
を比較。



先ず明確にわかるのが、両グラフに言えることだが
「ゴルフは有酸素運動になっていない」ということ。

当然ながら歩いた方が脂肪燃焼度合い(運動ゾーン)が高いが
その違いは約1.6 倍。

こうして違いを可視化すると
カートに乗らないことがどれだけ脂肪燃焼に繋がっているのか
わかるよね。

ちなみに右グラフで瞬間的に心拍数がはね上がっているのは
クラブがカートから落ちてそれを走って取りに行った時の心拍数。汗
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[2015/10/20 01:07] | データ
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